REITORE飯店推薦12選調整身心「什麼都不做」的奢華之旅

什麼是Retreat?

首先簡單易懂地介紹「Retreat」是什麼。

Retreat的意義和目的

「Retreat」是指:全新的住宿方式，讓您的身心在不尋常的空間中得到保養就是這樣。與一般的旅行不同，這並非一次為了完成特定任務的旅行。

此字原指軍隊“撤退”，後來引申為“隱居地”或“休養地”。在海外，「養生度假村」一詞也很常見，這兩個詞都指在安靜的環境中休養生息，以恢復身心活力。

典型的旅行主要側重於享受“外部刺激”，例如觀光、美食和購物。而一次靜修則著重於「與自我對話」。其目的是透過親近大自然、溫泉、用餐和練習瑜珈等方式，讓疲憊的身心得到緩慢的療癒。

如果旅行是“行程安排得滿滿噹噹的旅程”，那麼靜修就是“刻意創造時間什麼都不做的旅程”。換句話說，靜修是排毒之旅是的。

這就是為什麼現代社會需要退隱

正因為每天忙碌的人，才需要「什麼都不做的時間」。為什麼這麼說呢?因為現代人即使打算休息身體，思考也容易一直在運作。

難得的假日，看手機就能聯絡工作。任務永遠不會離開你的腦袋。我也積累了很多家務。這樣的人也不少吧。

正因為是這樣的現在，Retreat才受到注目。置身於遠離智慧型手機和電腦的安靜環境中，被思緒佔據的腦袋就會變得清晰。「什麼都不做」的奢華這正是我們現在所需要的休息形式。

​沒有固定的生活方式。一個人靜靜的面對自己也不錯。和誰一起來，按照各自的節奏度過也不錯。那樣的自由，也是Retreat獨有的魅力。

如何選擇放鬆身心的度假酒店

沐浴在晨光中的熱川海濱度假酒店露天浴池。

麗都酒店是一家遠離日常喧囂，在豐富的自然環境中療癒身心的旅館。在日本，近年來以復健為目的的旅館也不斷增加。只是，雖然有很多有魅力的選擇，但選擇哪裡是煩惱的地方。

在這裡，我們整理了四個選擇適合成年人的度假酒店的要點。

【位置】 自然之聲環繞的環境

選擇度假酒店時，最重要的是檢查位置是否被大自然包圍請試試看。

例如，耳朵傳來的自然聲音。環境省表示，鳥鳴有助於減輕壓力和焦慮，潺潺的水聲有助於激發積極的情緒。

從眼睛看到的景色也一樣。遠眺森林的話副交感神經的作用會提高，也有舒緩壓力的研究結果。

窗外是水泥的無機質街道，還是森林和海洋等豐富的自然景觀?這些不同之處，比我們想像的更能影響身心休息的品質。

正因如此，在尋找度假酒店時，重要的是是否在自然豐富的地理位置變成了。

【活動】透過「靜止」和「運動」來面對自己

透過體驗來面對自己的時間，也是Retreat的樂趣。選擇住宿時，體驗靜心的「靜」或活動身體的「動」我們試試看吧。

例如，瑜伽和冥想等「靜止」活動據說有助於減輕壓力與焦慮。另一方面，「運動」的活動，如森林浴和運用五感親近大自然，也不容忽視。有些研究甚至顯示，在森林中散步 15 分鐘就能帶來放鬆效果。

瑜伽、冥想、森林浴、觀星等等，你有一個可以面對自己的計劃嗎?也想確認的地方。理想情況下，您可以在酒店內或周圍的自然環境中體驗“靜”和“動”。

【美食與溫泉】由內而外的排毒

為了讓您的身心從內而外恢復活力，您必須擁有兩個要素:“食物”和“溫泉”因此，在選擇住宿時，請檢查它是否滿足這兩個條件。

首先，我們來聊聊「食物」。旅行時，我們往往更注重奢華的用餐，但在靜修營…對胃腸溫和的用餐這一點很重要。關鍵在於他們是否提供本地食材和健康的菜單選擇。

還有「溫泉」。自古以來，溫泉有「休息」作用，使身體放鬆；「保健」作用，保持健康；「治療」作用，治療疾病。俗話說得好。同時，檢查像是自由流動的溫泉水和水療療程等設施是否能充分放鬆五感也是個好主意。

用餐能填滿身體的「內在」，以及讓你從「外在」放鬆的溫泉。兩者是否都令人滿足，會大大影響你靜修的品質。

[空間] 讓您「什麼都不做」的休息室和客房。

最後想確認的是，接受「什麼都不做」的空間問題是它是否存在。

成功度假的關鍵在於避免行程安排過滿。因此，擁有一個可以徹底放鬆、什麼都不做的地方，對於決定度假體驗的舒適度至關重要。

有些度假飯店會刻意不在客房內配備電視和鐘錶。此外，最好在客房外也有一些放鬆身心的場所，例如可以沉浸於書海的圖書館，或者可以欣賞搖曳火焰的帶壁爐的休息室。

室內外空間是否能提供真正放鬆的環境，是獲得高品質休息的關鍵。

在大自然中深呼吸，森林，高原的度假酒店

首先，介紹四家位於森林和高原的度假酒店。被樹木的沙沙聲和鳥鳴包圍的森林，海拔越高空氣越清新的高原。在這非日常的自然蔓延的旅館，試著找回自己的風格如何呢?

[長野縣南卷村]八岳高原酒店

從「中央館套房」可以從大窗戶欣賞森林的景色

八岳高原酒店距離中央高速公路的長坂IC或須多摩IC約40-45分鐘車程，坐落在海拔1500公尺的八嶽山脈壯麗的自然環境中，是一個高山度假村。其廣闊的園區內擁有迷人的木製建築，例如音樂廳和山間小屋。

所有68客房都設有大窗戶。在房間裡就能欣賞到四季不同的森林景色這就是它最大的吸引力。

用餐最棒的一點就是餐廳到正宗的法式餐廳，應有盡有，完全可以根據你的心情選擇。如果你提前預訂，他們還可以為你準備午餐盒，非常適合在自然漫步時享用。

在廣闊的園區內，有各種各樣的步道，從可以欣賞四季更迭的悠閒漫步到完整的徒步旅行路線，應有盡有。在清新的空氣中享受大自然可以。另外，根據時期不同，也會在日本三大名勝・野邊山高原舉辦能盡情欣賞滿天星空的星空觀望會。這些體驗能讓你以自己的步調輕鬆面對大自然。

名稱	八岳高原小屋
地址	長野縣南佐久郡南牧村大字海之口2244-1 八岳高原海之口自然鄉內
官方網站URL	https://www.yatsugatake.co.jp/

[栃木縣, 日光市]龜之井酒店 奧日光湯元

晚上可以享受星空的露天浴池

位於奧日光，夏季平均最高溫約2龜之井酒店 奧日光湯元5度，距離日光站約40分鐘車程。正前方是由能湖，附近有中前寺湖和千城原，是理想的自然環境。

最大的吸引力無疑是奧日光湯元溫泉溫泉。無色透明的泉源接觸空氣變成乳白色的「濁湯」它最大的特點是，您可以一邊欣賞夜空，一邊享受露天浴池的沐浴。

晚餐我們提供自助餐，菜餚種類豐富，包括日式、西式和中式菜餚，食材均來自栃木縣。您可以品嚐當地特色美食，例如“日光腐皮”和“蕎麥麵”，以及當地產的豬排等等。

其中一個亮點活動是「觀星靜修體驗」。海拔高、光害少的奧日光，是關東首屈一指的星空景點。在滿天繁星下，試著調整身心平衡如何呢?

名稱	龜之井酒店 奧日光湯元
地址	Tochigi日光市湯元2519
官方網站URL	https://kamenoi-hotels.com/okunikko/

[山梨縣北斗市]清里高原度假酒店

氣球式的天文館，每個季節都會變更放映內容

清里高原度假酒店度假酒店坐落於八岳南坡，海拔1470米，於2026年5月重新開業，以「高空藍天靜謐之所」為理念。飯店距離中央高速公路須多摩IC和長坂IC出口約20分鐘車程。酒店建於高原之上，俯瞰八岳和南阿爾卑斯山脈，即使在夏季也涼爽靜謐。

與這得天獨厚的地理位置相得益彰，您可以享用採用清裡當地食材烹製的法式用餐，例如甲州酒牛肉和高山蔬菜。

八嶽山麓是日本主要的天文觀測地點之一。酒店設有天文台和天文館已完成，星星領航員的觀察會和隨著季節變化內容的天文館你可以盡情享受。

除了大型公共浴池外，溫泉設施還擁有一個以250年歷史的秋田杉木打造的特色露天浴池。白天，碧空如洗的天空和鬱鬱蔥蔥的森林倒映在池中；夜晚，繁星點點的夜空則映照在池面上。置身於淡淡的木香之中，您可以靜心思考浩瀚的宇宙。這亦是一處奢華的休憩之所。

名稱	清里高原度假酒店
地址	北杜市高根町清裡3545
官方網站URL	https://iconia.co.jp/hotel-kiyosato-kogen-resort-yamanashi

[熊本縣,阿蘇]龜之井酒店 阿蘇

「營火之夜」活動。

龜之井酒店 阿蘇坐落於山丘之上，俯瞰阿蘇五峰，背後是秀麗的仙水峽。飯店距離熊本IC約50分鐘車程，阿蘇車站提供免費接駁巴士。所有客房均可飽覽阿蘇山脈全景，靜靜欣賞美景，便能感受到遠離塵囂的寧靜與自由。

溫泉源泉峽谷及其溫泉source溫泉該設施還設有兩種桑拿房、一個使用天然地下水的冷水池和一個專門的休閒區。您可以在阿蘇涼爽的微風中徹底放鬆身心。

用餐的菜餚種類繁多，充分利用了當地食材，包括熊本著名的馬肉刺身、新鮮鱒魚以及用天然地下水種植的蔬菜。另一個亮點是，您可以品嚐到現場烹飪的菜餚。

此外，還有一些適合初學者嘗試的瑜珈體驗，以及在搖曳的篝火旁享受輕鬆的「篝火之夜」。也定期舉辦靜修活動。何不花點時間，在廣袤的阿蘇大地懷抱中，調整好呼吸呢？

名稱	龜之井酒店 阿蘇
地址	熊本県阿蘇市一の宮町宮地5936
官方網站URL	https://kamenoi-hotels.com/aso/

被水聲治癒，在海邊和湖畔的排毒住宿

接下來，我們將介紹四家靠近海洋和湖泊的度假酒店。波濤洶湧，湖面如鏡子般倒映著天空。據說水有治癒人心的不可思議的力量。一邊傾聽令人心曠神怡的水聲，一邊在美麗的水邊旅館裡度過面對自己的時光吧。

【長野縣立科】蓼科湖畔度假酒店

一棟融合了桑拿房發源地斯堪的納維亞風格的乾式桑拿房。

位於女神湖畔的蓼科湖畔度假酒店是一座高地度假村，賓客可在客房和露天浴池中欣賞到湖面倒映天空以及遠處巍峨的立名山的全景。度假村於2026年1月進行了翻新，以北歐生活方式中重要的「與自然和諧相處」為理念。從中央高速公路諏訪交流道開車地點度假村約需40分鐘。

這家旅館提供獨特的度假體驗。北歐風格的桑拿泡在露天浴池裡，一邊欣賞湖景，一邊在桑拿房里大汗淋漓，一邊享受涼爽的山風，會讓你的身心都感到神清氣爽。

這家旅館也以其用餐而自豪，充分展現了信州島豐富的風土特色。從當地農民種植的新鮮高山蔬菜和當地清酒，到鹿肉和和牛的品嚐，您可以全方位地體驗這片土地的活力。

湖畔獨有的各種活動注意事項。例如，在黃昏時散步的自然漫步或與星空嚮導一起享受的星空漫步。正因為是安靜的夜晚，水聲和鳥鳴聲等療癒的聲音更令人愉快，非常適合與大自然對話。

名稱	蓼科湖畔度假酒店
地址	北佐久郡立科町大字蘆田八Ga野字女神湖975
官方網站URL	https://iconia.co.jp/hotel-tateshina-lake-resort-nagano

[千葉縣鴨川]龜之井酒店 鴨川

享有絕景的「附露天浴池的豪華客房 (附桑拿) 」

龜之井酒店 鴨川位於南房總的度假酒店，可欣賞太平洋全景。飯店距離熱門景點鴨川海洋世界僅5分鐘步行路程，距離鴨川站也只有約5分鐘地點。

這兩個溫泉是度假村的核心。從7樓的觀景大浴場可以一覽太平洋，在1樓的庭園大浴場可以一邊沐浴在閃閃發光的松樹林中一邊享受溫泉。泡在溫泉裡，聽著海浪聲，欣賞風景，似乎可以消除日常生活中的壓力。

用餐是，日式西式中式自助餐或會席料理您可以從以下選項中選擇：自助餐提供約 60 道菜，主要以當地特色菜為主，例如魚糜料理和金目鯛。如果您想體驗懷石料理（傳統的日式多道菜晚餐），我們還提供豪華特餐，您可以品嚐到鮑魚、龍蝦和當地產的和種和牛。

雖然飯店提供各種水上活動，但什麼都不做也是絕佳的靜謐體驗。您可以漫步於被評為「日本百佳海灘」之一的前原橫濱海灘，或入住被茂密松樹客房客房，亦或是俯瞰大海的房間。夜晚，庭院壁爐的火焰令人心曠神怡。您可以隨心所欲地靜靜思考。

名稱	龜之井酒店 鴨川
地址	千葉県鴨川市西町1137
官方網站URL	https://kamenoi-hotels.com/kamogawa/

[靜岡縣，熱海]新赤尾酒店

從「錦溫泉」可以飽覽相模灣的壯麗景色。

距離厚木東明高速公路IC開車約60分鐘。位於錦倉風景秀麗的「新赤尾酒店」擁有被登錄為全球地質公園的壯麗景色，從設施各個角落都能進入。

每家旅館都有三家來自不同熱海溫泉的溫泉，但我們特別推薦的是一家一個無邊無際的溫泉，讓你感覺彷彿與大海融為一體。這是「錦海」。露天浴場望向相模海的景色令人屏息。與海融為一體的感覺，是反思自我的完美空間。

用餐提供多種風格，包括自助餐、法國料理和以靜岡當季食材為主的日本料理。選擇在地食材和季節料理時，請盡量規劃份量與時令。

飯店裡有很多活動非常適合靜修。一邊感受海風一邊活動身體的早晨瑜伽等，親近大自然的時間也很重要。由於設施齊全，可以說是適合不出門就能休息身心的居家度假的大人的旅館。

名稱	新赤尾酒店
地址	熱海縣Shizuoka熱海1993-250
官方網站URL	https://hotel-new-akao.com/

[愛知縣、伊良湖]伊良湖海濱度假酒店

實現最佳放鬆時間的無限露天浴池

伊良湖海濱度假酒店位於敦海半島的頂端，距離濱松西交流道約 90 分鐘車程，是一家海景酒店，所有客房均可欣賞伊勢灣或三河灣的景色。

飯店的主要賣點是：無限露天浴池在視野開闊、一覽無餘的環境中，您可以一邊泡澡一邊欣賞不斷變化的景色，例如日出、日落和星空。除了躺椅浴池和三溫暖外，女賓區還設有岩洞浴池，而男賓區則擁有高濃度碳酸泉，也是一大亮點。

晚餐您可以選擇該縣最大的自助餐廳（設有現場烹飪台），或選擇提供正宗套餐的餐廳。在能看見海的空間悠閒享受渥美半島的蔬菜和三河灣的海鮮可以。

飯店周邊有戀路之濱和日出石門等能感受到大自然的名勝，光是一邊聽著海浪聲一邊散步也能度過愉快的時光吧。

名稱	伊良湖海濱度假酒店
地址	愛知縣田原市日之出町Aichi 1460-36
官方網站URL	https://irago-ocean-resort.com/

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提升您的感官體驗，獨特的體驗和隱居之家

最後，我們為您推薦四家隱密的度假飯店，讓您擁有獨一無二的體驗。自然風光、溫泉、用餐和活動－每家飯店都各具特色，是您遠離塵囂的完美之選。在這裡，您可以體驗到只有這裡才能提供的獨特經歷，喚醒您的感官。

【靜岡縣，伊豆東部】熱川海濱度假酒店

海景泳池

「熱川海濱度假酒店」地點便利，可從東京車站搭乘特快列車「藍寶石之歌」直達伊豆愛田川站，然後步行約5分鐘即可抵達。儘管如此，眼前只有大海和天空的私人空間景致一望無際。坐擁全景客房太平洋海景的濱海位置，是專為渴望靜謐獨處的成年人打造的絕佳隱世之所。

浴池使用被譽為「奇蹟之湯」的伊豆熱川天然溫泉。在露天浴池中，您能以全身盡情感受遼闊大海、浪濤聲、海潮香氣與海風。

此外，這間旅館獨有的特色體驗，便是坐擁海景的濱海泳池。與地平線一氣呵成的開闊感，彷彿置身海外度假勝地。特別是滿月前後三天被稱為「月光之路好時節」，可欣賞到月亮從地平線升起的夢幻景緻。營業時間較長，若選擇清晨或夜晚這段寧靜時段，正是最適合與自己對話、靜心休憩的絕佳時機。

用餐是，在可以俯瞰大海的餐廳享用以伊豆新鮮海鮮為特色的自助餐或套餐。您可以從多種選擇中挑選。這裡還有專門的客房供您攜帶愛犬入住，是與心愛的家人共度寧靜時光的理想之選。

名稱	熱川海濱度假酒店
地址	靜岡縣鴨茂郡奈良伊豆町楢本寺Shizuoka 989-1
官方網站URL	https://atagawa-ocean-resort.com/

【栃木縣，湯西川】龜之井酒店 日光湯西川 全包式度假村

賓客休息室的葡萄酒和生啤等酒類也包含在住宿費用中。

「龜之井酒店 日光湯西川 全包式度假村」坐落在關東北部僻靜的湯西川溫泉一隅，從淺草站搭乘東武特急列車到湯西川溫泉站大約需要2小時30分鐘，然後從湯西川溫泉站搭乘巴士約20分鐘即可抵達。飯店完全與都市的喧囂隔絕。山林小屋那是一家溫泉旅館。

這家旅館的獨特之處在於：全包套餐：住宿期間的用餐、飲料和活動均包含在住宿價格中。這正是其特色所在。即使在泡完澡後於休息室小酌一番，也能無須顧慮荷包，隨心所欲地享受時光。

本飯店引以為傲的「溫泉」，據傳是平家落難者曾在此療傷的名湯。pH值8.4的溫和弱鹼性泉水，對肌膚溫和，亦以「美肌之湯」聞名。無論是在能眺望四季山景的露天浴池中感受微風，或是在木香環繞的桑拿房中流汗，這裡都備有完善的療癒設施。

雖然您可善用飯店豐富的「活動」設施盡情享受，但待在房內靜享悠閒時光也是一種奢華的體驗。對於那些刻意不踏出旅館一步、希望徹底放鬆身心的人來說，這也是一處極力推薦的住宿選擇。

名稱	龜之井酒店 日光湯西川 全包式度假村
地址	栃木県日光市湯西川1033
官方網站URL	https://kamenoi-hotels.com/nikkoyunishigawa/

【東京、青梅】龜之井酒店 青梅

位於自然豐富的奧多摩玄關口的旅館

「龜之井酒店 青梅」位於多摩川清澈的河岸邊，距離青梅車站搭乘免費接駁車約 10 分鐘路程。被大自然包圍的旅館，想不到是在都內從客房可以欣賞到山河全景，打開窗戶，就能聽到流水聲。

我們的驕傲和喜悅在於溫泉，以滑順的泉水觸感為特色的青梅鮎美之湯除了可以俯瞰清澈溪流的大型觀景浴池外，這裡還有一個半露天浴池，無論天氣如何，您都能感受到涼風。我們還建議您將泡澡與前往正宗的阿育吠陀水療中心「SPA Ojas」結合，以促進血液循環。這種協同作用將使您獲得更好的排毒效果。

我們提供精緻的懷石料理，食材都來自東京，例如秋川牛肉和江戶東京時令蔬菜。我們還設有可攜帶愛犬入住的客房，並活動，讓您和愛犬共同體驗“狗狗度假之旅”，煥發身心活力。

這是一個難得的隱密寶地，您可以在東京市中心享受真正原汁原味的自然靜謐之旅，而無需遠行。

名稱	龜之井酒店 青梅
地址	東京都青梅市駒木町3-668-2
官方網站URL	https://kamenoi-hotels.com/ome/

【鹿兒島縣、霧島】霧島國際酒店

在飯店內即可享受全國首個沙浴溫泉。

霧島國際酒店距離鹿兒島機場約 30 分鐘車程，地點便利。然而，抵達飯店後，您會發現自己置身於一個與世隔絕的世界，被霧島山脈環繞，溫泉蒸氣裊裊升起。

這家旅館的主要吸引力無疑在於…10種以上的浴池，讓您盡情享受源頭不斷湧流的混濁溫泉。其中，位於森林中的露天浴池可以同時享受日本庭園般的美麗景觀和森林浴。2026年6月「霧砂（Kirisuna）」，一種即使在全國也極為罕見的沙浴溫泉。已經開幕。您可以享受這家旅館獨有的體驗：埋在溫泉山區的沙中。

客房的景色也非常壯麗。有許多房間可以看到櫻島在升起的蒸氣之外，非常適合感受大自然的靜謐度假地。

晚餐則有自助餐，提供約90種懷石料理，包括鹿兒島黑牛肉、黑豬肉、當季在地食材及其他料理。透過熱水與美食，可以用五感盡情享受這座強大火山的祝福。

名稱	霧島國際酒店
地址	鹿兒島縣霧島市牧園町高千穗3930番地12
官方網站URL	https://www.kirishima-kokusai.com/

總結

當您一直忙碌不堪時，即使認為自己已經得到了充分的休息，仍然可能會感到疲憊不堪。這時，遠離日常瑣事、專注於身心健康的靜修之旅或許正是您所需要的。

這次，我們介紹了各種獨特的度假飯店，從森林和高原住宿（您可以在大自然中深呼吸），到海邊和湖邊住宿（您可以聆聽流水聲得到舒緩），再到僻靜的住宿（可以增強您的所有感官）。

在溫泉或水療中心放鬆身心，感受大自然的饋贈，在寧靜的環境中與自我對話。每個住宿都為您提供了在辛勤工作一天後寵愛自己的完美機會。

重要的是不要把行程安排得滿檔，而是要刻意留出時間什麼都不做。不妨以這裡介紹的住宿為靈感，來一趟靜修之旅，讓身心煥然一新。

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